Ultrarövid Terápiás Konzultáció

„Az Ultrarövid Terápia® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – intenzív egyéni konzultációs módszer, melynek legfőbb jellemzői a gyorsaság, a mélység és a hatékonyság. Rövid időkeretben, a lényegre fókuszálva igyekszünk jelentős felismerésekig jutni, érdemi döntéseket hozni és konkrét lépéseket tenni a vágyott változás felé”

Bővebben:

www.ultrarovidterapia.hu

https://ultrarovidterapia.hu/egyeni-konzultacio

Egy 1,5–2 órás találkozás során arra fókuszálunk, ami most számodra a legfontosabb. Nem éveken át tartó folyamat, hanem egy koncentrált alkalom, amely – megfelelő témával – mély felismeréseket indíthat el.

Az Ultrarövid Terápia:

• gyors, mert egyetlen alkalomra épül
• mély, mert a lényegre irányul
• strukturált, mégis személyre szabott
• biztonságos, mert végig te döntesz a tempóról és a mélységről
• humánus, mert ítéletmentes, együttérző térben zajlik

Ez a módszer különösen azoknak szólhat, akik:

• nem szeretnének hosszú terápiába kezdeni
• konkrét témával érkeznek
• döntéshelyzetben vannak
• ismétlődő mintákat szeretnének jobban megérteni
• érzik, hogy egy kérdés már régóta foglalkoztatja őket
• szeretnének tisztábban látni egy kapcsolatban vagy élethelyzetben

Hasznos lehet például, ha:

• visszatérő konfliktusok jelennek meg az életedben
• nehezen engedsz el egy múltbeli helyzetet
• gyászban, elakadásban érzed magad
• döntés előtt állsz, de nem tiszta az irány
• testi tünet mögött érzelmi összefüggést sejtesz
• pszichoterápiás folyamatban vagy, de úgy érzed, jól jönne egy fókuszált, lendítő alkalom
• egyszerűen kíváncsi vagy a módszerre

Nem javasolt krízishelyzetben, akut pszichiátriai állapotban vagy akkor, ha hosszabb, rendszeres terápiás támogatásra lenne szükség. Ilyenkor szívesen segítek megfelelő szakemberhez irányítani.

Egy olyan folyamaton kísérlek végig, amelyben végig biztonságban érezheted magad.

Konzulensként nyitott szívvel és figyelemmel leszek jelen. Nem diagnosztizállak, nem minősítelek, nem „javítalak meg”. Egy olyan teret tartok, ahol lassan leteheted a megfelelési kényszert, és kapcsolódhatsz ahhoz, ami benned történik.

A beszélgetés során fokozatosan kirajzolódhat:

• mi az, ami most igazán mozgat
• milyen régi érzelmi motívum kapcsolódhat hozzá
• milyen belső konfliktus tartja fenn a helyzetet

A folyamat egy pontján lehetőség nyílhat arra, hogy egy képzeletbeli „fogadóóra” keretében megszólíts egy számodra fontos személyt, élethelyzetet vagy akár egy belső énrészedet. Ez mindig a te tempódban történik, és végig melletted vagyok.

Teljesen bevonódsz a folyamatba, de egyidejűleg kézben is tartod azt, és lehetővé válik, hogy a számodra legtermészetesebb módon, intenzív érzelmeket átélve magad rendezd a konfliktusaidat, hozd meg időszerű döntéseidet, gyógyítsd be régi lelki sebeidet. Szükség esetén pedig ott leszek és segítelek összes tapasztalatommal. Nem neked kell „jól csinálnod” valamit.
Én vezetem a folyamatot, te pedig annyira kapcsolódsz bele, amennyire számodra biztonságos.

https://ultrarövidterapia.hu/egyeni-konzultacio/

Az Ultrarövid terápiás konzultáció menetének rövid bemutatása:

https://vimeo.com/682177725

Online ÚT konzultáció-felkészülés otthon:

https://vimeo.com/772597677/c9d8aaf779

Bemutató Ultrarövid terápiás konzultáció – Ultrarövid Terápia

 „Kaotikus és fájdalmas emlékek kerültek felszínre, de biztonságban éreztem magam a folyamatban. Már a következő napokban tudtam alkalmazni, amit kaptam.” – Beni visszajelzése

„Mélyebb rétegek nyíltak meg bennem, mint amire számítottam. Testileg és lelkileg is intenzív tapasztalás volt.” – Nati visszajelzése, akinél ÚT-s elemekkel szőttem át az Integrált Bowen Terápiát

„Lényegre törő és felszabadító élmény volt számomra. A.  találkozásunk óta sokkal megértőbb, nyugatabb vagyok a környezetemben élő emberekkel, de leginkább a férjemtől kapott visszajelzések azok, amelyek nagyon pozitívak. Napjában többször megölelem amit eddig nem tettem, sokkal több szeretetet mutatok felé, mint az UT előtt.” – Irénke.